10 CONSEJOS PARA TU PRIMER TRIATLÓN (O DUATLÓN)

El gran día está aquí. Durante toda la semana has estado intentando convencerte a ti mismo de que “no estoy nervioso”, pero no has dejado de pensar en que el domingo corres tu primer triatlón.

10 CLAVES DE ÉXITO PARA AFRONTAR UNA NUEVA TEMPORADA

Empieza el otoño y los triatletas volvemos a los entrenamientos ya pensando en la temporada que viene. Por delante nos esperan muchos meses de preparación antes del próximo triatlón o duatlón.

Dependiendo del tipo de pruebas que le gusten a cada uno (distancia corta o larga, duatlón o du cros) los tiempos serán distintos, pero todo debería tener un mismo hilo conductor y la planificación de los entrenamientos una secuencia común.

EL REPOSO DEL GUERRERO

Todos los años cuando termina la temporada (finales de septiembre u octubre) me planteo la misma cuestión: descanso total  o no.

Mi propia experiencia de años anteriores me dice que no es buena opción parar del todo y os diré por qué.

RECONOCIMIENTO

Los que tenemos hijos lo sabemos bien pero a los que no los tienen les diría que se fijen en lo que hacen los niños pequeños en cualquier parque.

Se suben a un columpio, buscan a su madre y gritan: ¡mamá, mira lo que hago!

VÍSTEME DESPACIO QUE TENGO PRISA

Cuenta la leyenda que Napoleón le decía a su ayudante esta frase cuando tenía prisa para vestirse. ¡Qué razón tenía! Cuando queremos hacer algo importante y rápido a la vez, la mejor receta es tener serenidad y la cabeza fría  y hacer las cosas poco a poco.

WATIOS, RITMOS, PULSACIONES...

¿Cuál es la mejor referencia para entrenar?

En menudo lío me acabo de meter al poner este tema en el blog.
No obstante puede que mi opinión de "no especialista" en rendimiento deportivo sea la compartida por la mayoría de personas que sin ser profesionales, intentamos sacar el máximo rendimiento a nuestros entrenamientos.

¿QUIÉN SOSTIENE EL TRIATLÓN?

¿Quién es el verdadero soporte económico de un deporte como el triatlón? ¿Son las marcas? ¿Es el público que ve las pruebas?

Para mí la respuesta es muy clara: somos los triatletas populares.