7 RAZONES PARA TENER ENTRENADOR

Tener un entrenador que supervise tus entrenamientos o ser autodidacta, es la gran duda que asalta a muchos triatletas que ya han probado este deporte y se plantean retos mayores.

Cada uno tendrá sus propias opiniones al respecto, pero yo os voy a dar MIS 7 RAZONES PARA TENER UN ENTRENADOR:

- Nadie puede saber mucho de todo. Si vienes de alguno de los tres deportes que intervienen en el triatlón sabrás mucho de uno, pero difícilmente de los tres. En todo caso lo normal es que sepas menos que alguien que se ha preparado para ello.

-  Normalmente es muy difícil ser objetivo respecto de nuestras propias capacidades y potencial de mejora, por lo que la opinión de una tercera persona con experiencia nos ayudará a ver la realidad tal y como es y no como nosotros nos la imaginamos.

-  Tener entrenador te permite concentrarte en lo que te toca a ti, que es entrenar. Deja para otros la planificación, el incremento de las cargas, los períodos de recuperación…se vive más relajado.

-  La experiencia de un entrenador se ha adquirido a base de probar con otros deportistas anteriormente. Aprovéchate pues de esa experiencia y no hagas los experimentos contigo mismo.

-   Cuando no tienes entrenador lo normal es que no te planifiques los entrenamientos con tiempo, y con  las improvisaciones acabarás haciendo sólo los entrenamientos que más te gustan y no los que te ayudarán a mejorar.

-  Tener alguien con quien compartir tus sensaciones, analizar tus resultados y en definitiva seguir tu evolución es la manera más inteligente de monitorizarte como deportista y de compartir tus progresos.

-   La gran mayoría de los deportistas de élite tienen un entrenador. ¿Por qué será? ¿Es que no saben ellos entrenarse?

Estas son mis 7 razones, seguro que se podrían añadir muchas más. Si puedes acceder a un entrenador titulado, con experiencia y que además sea una persona de tu agrado no lo dudes, pero recuerda que como en toda relación se debe basar en la confianza, la sinceridad y una buena dosis de comunicación.

10 CLAVES DE ÉXITO PARA AFRONTAR UNA NUEVA TEMPORADA

Empieza el otoño y los triatletas volvemos a los entrenamientos ya pensando en la temporada que viene. Por delante nos esperan muchos meses de preparación antes del próximo triatlón o duatlón.

Dependiendo del tipo de pruebas que le gusten a cada uno (distancia corta o larga, duatlón o du cros) los tiempos serán distintos, pero todo debería tener un mismo hilo conductor y la planificación de los entrenamientos una secuencia común.

EL REPOSO DEL GUERRERO

Todos los años cuando termina la temporada (finales de septiembre u octubre) me planteo la misma cuestión: descanso total  o no.

Mi propia experiencia de años anteriores me dice que no es buena opción parar del todo y os diré por qué.

WATIOS, RITMOS, PULSACIONES...

¿Cuál es la mejor referencia para entrenar?

En menudo lío me acabo de meter al poner este tema en el blog.
No obstante puede que mi opinión de "no especialista" en rendimiento deportivo sea la compartida por la mayoría de personas que sin ser profesionales, intentamos sacar el máximo rendimiento a nuestros entrenamientos.

¿QUIÉN SOSTIENE EL TRIATLÓN?

¿Quién es el verdadero soporte económico de un deporte como el triatlón? ¿Son las marcas? ¿Es el público que ve las pruebas?

Para mí la respuesta es muy clara: somos los triatletas populares.

Precaución amigo conductor

Dicen que sólo hay dos tipos de ciclistas: los que se han caído y los que se van a caer.

Corazones de hierro

A casi todas las personas que hacen deporte y especialmente a los que hacen deportes de resistencia como el triatlón, si les preguntáramos ¿tú tienes un corazón de hierro? responderían con un SI rotundo.

Pero en el fondo ¿cuántos de ellos saben cómo tienen el corazón? y aún más ¿cuántos saben siquiera si tienen el colesterol alto? Quizás alguno está ahora pensando cuándo fue la última vez que se hizo una analítica completa.

Objetivo a la vista

Seguro que a cualquiera de los que compiten en un deporte les sonará esta escena, pero voy a arrimar el ascua a mi sardina y me referiré específicamente al triatlón.

Lunes por la mañana. Parece un lunes cualquiera pero algo dentro de tí te dice que no es verdad. En cuanto tienes un rato libre te conectas a internet y revisas la página web de la carrera que tienes el domingo. Quién se ha apuntado, a qué hora es la prueba, cómo son los circuitos, cuántas vueltas se dan en cada segmento...

Al mal tiempo........Entrenamiento

Los deportistas profesionales, especialmente triatletas y ciclistas, emigran en estas fechas invernales a zonas más cálidas de España para poder entrenar en condiciones y sin pasar los rigores del invierno. Zonas como las islas Canarias o la Costa del Sol se llenan estos días de equipos profesionales que van buscando el sol.

Miro hacia adelante

Han pasado más de cinco años desde que empecé a practicar triatlón y en este tiempo he disputado más de 40 carreras. Poco a poco he ido descubriendo los secretos de este deporte y aprendiendo a entrenarlo y a competir.